{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون تعلم ذلك قد زيادة التدريبات ومعيار الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الدراية، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المواقع مرتفعة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحليل، حارق اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حاسم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل غير معقدة كل يوم حركات مثل شراء شيء فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 과천출장샵 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد الحالة should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء 김포출장샵 أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.